Varias medidas han demostrado ser eficaces para prevenir el dolor de espalda en los deportistas:
– El entrenamiento adecuado, con una intensidad progresiva que contemple un período de calentamiento previo.
– El desarrollo de la musculatura de la espalda y de los abdominales antes de practicar deportes que requieran su participación.
– El uso de un estilo correcto al practicar deporte, que incluya el cumplimiento de las normas de higiene postural para cada deporte.
Si el dolor aparece, hay que aplicar el tratamiento indicado, pautado por el médico correspondiente.
