Frecuencia de lumbalgia en adultos jóvenes y su relación con diferentes colchones

Frecuencia de lumbalgia en adultos jóvenes y su relación con diferentes colchones

Este estudio https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34580510/ pretende conocer la frecuencia de lumbalgia en adultos jóvenes y su relación con los colchones utilizados. Se realizó desde septiembre de 2019 hasta febrero de 2020 en Rawalpindi e Islamabad, Pakistán, y comprendió a adultos jóvenes de 18 a 35 años que usaban el mismo tipo de colchón durante más de 3 meses.   De los 366 sujetos participantes, 266 (72,7%) eran mujeres y 100 (27,3%) eran hombres. La edad media global fue de 22,06 ± 3,74 años. Del total, 208 (56,4%) participantes sentían dolor lumbar y, de ellos, el dolor fue más prevalente en 30 (14,4%) que usaban colchón firme y 128 (61,5%) que usaban colchón de espuma. […]

¿Es buena la natación para mi lesión lumbar?

¿Es buena la natación para mi lesión lumbar?

La práctica de la natación en la recuperación de las lesiones lumbares es bien conocida y recomendada con frecuencia por los profesionales de la salud, ya que con el hecho de estar en el agua se reduce la presión sobre los discos intervertebrales, situación muy favorable para este tipo de lesiones. Entonces, ¿por qué motivo en muchos casos personas que acuden a clases de natación e incluso en ocasiones de natación terapéutica acaban empeorando su situación al intentar tomar esa vía para recuperar la salud fe su espalda?   En este post intentaremos desvelar las claves para una práctica segura de la natación en caso de padecer lesiones lumbares. Primero de todo, […]