Lumbalgia en los trabajadores de la cocina

Lumbalgia en los trabajadores de la cocina

Este estudio https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23385436/ investigó, entre otros, los factores de riesgo de dolor lumbar entre los trabajadores de la cocina, incluidos factores personales, relacionados con el trabajo y ambientales. Los sujetos estudiados fueron 991 trabajadores de cocina en 103 escuelas, 17 hospitales y hogares de ancianos, y 6 restaurantes en el centro de Japón.   El dolor lumbar se asoció con el género femenino, altura corporal alta (>160 cm) y gran cantidad de comidas producidas por persona (≥  150 comidas). Los resultados de este estudio sugieren que asegurar un suficiente espacio de trabajo, así como la importancia de la altura adecuada de los equipos de cocina y la selección de un volumen apropiado de […]

COMO MEJORAR EL DOLOR LUMBAR MATUTINO

COMO MEJORAR EL DOLOR LUMBAR MATUTINO

El dolor lumbar es muy frecuente, afectando a 8 de cada 10 personas en algún momento durante sus vidas. Dichos dolores los relacionan con alteraciones esqueléticas de la columna vertebral como artrosis, hernias discales, escoliosis o estenosis entre otras. Sin embargo, parece que lo que tiene más importancia es no disponer de una musculatura adecuada.  Aunque el sueño, dormir y reposar en la cama es necesario para nuestra salud general, sin embargo ese mismo descanso puede producir rigidez articular vertebral y disminuir la fuerza muscular, lo que puede incidir en el dolor lumbar matutino. Por ello, es recomendable que al levantarnos hagamos una pequeña tabla de ejercicios y estiramientos que […]

Las claves del éxito en los programas para recuperar la espalda

Las claves del éxito en los programas para recuperar la espalda

Como expertos en el tratamiento y la prevención de lesiones de la espalda, es ya sobradamente conocido en la actualidad que la clave para la recuperación de las dolencias de espalda es la actividad física. Lamentablemente, no siempre se consigue con ejercicios generalizados como pueden ser salir a caminar, ir a nadar o montar en bici. De hecho, muchas veces intentar realizar esas prácticas acaba generando más molestias de las que ya había en un principio. Esta circunstancia también se da en actividades especializadas para la salud de la espalda en las que se trabaja de forma generalizada en sus participantes. Esta circunstancia podría dar una mala interpretación a la […]

LAS MOCHILAS AIRONBACK, PRODUCTO RECOMENDADO DE LA ESCUELA ESPAÑOLA DE LA ESPALDA

LAS MOCHILAS AIRONBACK, PRODUCTO RECOMENDADO DE LA ESCUELA ESPAÑOLA DE LA ESPALDA

Las mochilas Aironback son producto recomendado por la Escuela Española de la Espalda (EEDE), tras superar todos los requisitos técnicos para ello. El director Médico de la EEDE, el Dr. Mario Gestoso, señala que “estas mochilas cuentan con un sistema ergonómico que protege la espalda en las personas que las usan, y cumplen con todos los requisitos necesarios para que podamos recomendarlo”. Gestoso señala que “la EEDE exige unos estándares de calidad muy altos, siempre en relación a las dolencias de la espalda, y es un hecho que Aironback, desde el inicio de su actividad, siempre ha trabajado con esa sensibilidad”. Por su parte, Juan Demetrio Chillarón, creador de las […]