La osteoporosis de la columna vertebral

La osteoporosis de la columna vertebral

Con la edad, aumenta el riesgo de osteoporosis. La osteoporosis es la disminución de la cantidad de calcio de los huesos, lo que los hace más frágiles y los expone a que se rompan. En el caso de la columna vertebral, la osteoporosis puede causar fracturas y aplastamientos espontáneos de una vértebra. Aunque hace falta un grado importante de osteoporosis para que cause dolor o aplastamientos vertebrales espontáneos, si eso ocurre provoca un dolor muy intenso, de aparición brusca y localizado en el centro de la espalda -en el nivel correspondiente a la vértebra aplastada-. Es más frecuente en las mujeres después de la menopausia -porque las hormonas sexuales aumentan el […]

Dolor de cuello rectificado

Dolor de cuello rectificado

En el caso de las “rectificaciones” del cuello -la columna cervical- es posible que su relación con el dolor sea al revés de lo que se ha asumido; la propia contractura de la musculatura cervical puede “rectificar” el cuello, al obligarlo a adoptar una postura más rígida de lo normal. Así, al observar en un paciente con dolor cervical que una radiografía muestra que su cuello está “más recto de lo normal”, resulta imposible saber si esa es la situación habitual en su caso, o si, a la inversa, esa rectificación ha aparecido a consecuencia de la contractura muscular y es previsible que vuelva a la normalidad cuando la contractura […]

Lumbalgia en los trabajadores de la cocina

Lumbalgia en los trabajadores de la cocina

Este estudio https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23385436/ investigó, entre otros, los factores de riesgo de dolor lumbar entre los trabajadores de la cocina, incluidos factores personales, relacionados con el trabajo y ambientales. Los sujetos estudiados fueron 991 trabajadores de cocina en 103 escuelas, 17 hospitales y hogares de ancianos, y 6 restaurantes en el centro de Japón.   El dolor lumbar se asoció con el género femenino, altura corporal alta (>160 cm) y gran cantidad de comidas producidas por persona (≥  150 comidas). Los resultados de este estudio sugieren que asegurar un suficiente espacio de trabajo, así como la importancia de la altura adecuada de los equipos de cocina y la selección de un volumen apropiado de […]

Dolor lumbar en los maratonianos

Dolor lumbar en los maratonianos

Este estudio https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33688384/ ha demostrado que la incidencia de lumbalgia en los maratonianos se sitúa entorno a un 4.5%. En esta investigación, se distribuyó aleatoriamente un cuestionario a 850 corredores de media maratón o una maratón completa. Los participantes respondieron con el cuestionario centrándose en el entrenamiento previo y las condiciones de carrera después de sus competencias.Sobre la base de 800 cuestionarios válidos, la incidencia de dolor lumbar fue del 4,50% (36). Un total de 572 (71,5%) hombres y 228 (28,5%) mujeres, con un rango de edad promedio de 33,9 ± 9,0 años, procedían de diferentes ocupaciones con diferentes características de actividad física. Sin embargo, no se encontraron asociaciones significativas entre ocupación […]

Cirugía endoscópica de la hernia discal vertebral

Cirugía endoscópica de la hernia discal vertebral

Esta cirugía es un tipo de técnica mínimamente invasiva, lo cual conlleva múltiples ventajas. Entre ellas cabe destacar la realización de una incisión menor, entorno a los 8 mm. Ello conlleva menor agresión de los tejidos blandos musculares. Existe una reducción de las infecciones, mejor cicatrización y menos dolor postquirúrgico. Además, hay disminución del uso de analgésicos y una reincorporación más rápida a las actividades habituales del paciente.  Comparte…FacebookemailTwitterLinkedin

Dolor por fibrosis post-quirúrgica

Dolor por fibrosis post-quirúrgica

La fibrosis post-quirúrgica es la cicatrización secundaria a la operación quirúrgica, pero en esta ocasión, nos referimos a aquellos casos en los que la cicatrización es excesiva, de modo que se forma más tejido fibroso del necesario. Si tras una operación de columna esa cicatriz excesiva comprime un nervio, puede causar dolores muy intensos y discapacitantes. Esta afección puede ser más frecuente cuando hay heridas más sangrantes, en pacientes predispuestos o con técnicas quirúrgicas más agresivas.  Comparte…FacebookemailTwitterLinkedin

Los dolores de espalda de los costaleros en Semana Santa

Los dolores de espalda de los costaleros en Semana Santa

Los cofrades y costaleros someten sus articulaciones a una gran sobrecarga, debido a los pasos que deben llevar sobre sus hombros estos días de devoción y tradición.  Se pueden sufrir lesiones a nivel de los hombros, el cuello o la espalda. Por ello, para tratar de disminuir estas dolencias, es necesario aplicar los consejos siguientes: 1. Prepararse durante todo el año, realizando ejercicios físicos para fortalecer la musculatura del core; como los músculos abdominales, lumbares, pelvis o glúteos entre otros. 2. Antes de las procesiones realizar un buen calentamiento de las articulaciones, con ejercicios y/o estiramientos. 3. En caso necesario, pedir ayuda de médicos, fisioterapeutas y entrenadores.4. Tener una buena higiene postural. […]

Consejos para evitar el dolor de espalda al correr

Consejos para evitar el dolor de espalda al correr

El dolor de espalda, salvo por las infecciones respiratorias, es la principal causa de consulta médica. Esta dolencia afecta también a los practicantes de actividades deportivas; sobre todo a los profesionales pero también a los aficionados. #runners #dolor #espalda En el running, hay que recordar que correr equivale a una sucesión de saltos. Eso expone a los discos intervertebrales a una carga y descarga rítmica, con mayor o menor grado de vibración en función del terreno sobre el que se corre y el calzado que se usa. 4 consejos:– Trabajar la fuerza y coordinación de musculatura abdominal transverso y lumbar. – Buena postura. Correr erguido con los hombros hacia atrás. – Buena técnica de carrera. […]

Las vibraciones se asocian a mayor riesgo de dolores de espalda

Las vibraciones se asocian a mayor riesgo de dolores de espalda

Los estudios epidemiológicos realizados demuestran que el sometimiento a vibraciones que afectan a todo el cuerpo aumenta el riesgo de que aparezcan dolores de espalda. Ese es el caso, por ejemplo, de los tractoristas y las personas que manejan maquinaria de este tipo. Es probable que la vibración desencadene el dolor por uno de estos mecanismos: La vibración conlleva acortamiento y alargamiento rápido de la musculatura, lo que podría facilitar su contractura La vibración aumenta cíclica y rápidamente la carga en el disco intervertebral y la articulación facetaria. La vibración provoca directamente la activación de los nervios del dolor en el ganglio espinal. Comparte…FacebookemailTwitterLinkedin

El mal funcionamiento muscular puede originar dolor de espalda

El mal funcionamiento muscular puede originar dolor de espalda

Los músculos paravertebrales se coordinan con los abdominales y el músculo psoas para mantener la columna recta, del mismo modo que lo hacen las cuerdas opuestas que sujetan el mástil de un barco. Los glúteos fijan la columna a la pelvis y dan estabilidad al sistema. Por otra parte, si los músculos de la parte posterior del muslo (los «isquiotibiales») están acortados, tienden a provocar posturas inadecuadas para la columna vertebral. Los músculos tienen muchos nervios, por lo que su lesión o sobrecarga puede producir dolor.  Comparte…FacebookemailTwitterLinkedin