Los signos modic de la columna vertebral

Los signos modic de la columna vertebral

Existen tres tipos:  El tipo I refleja la inflamación de la vértebraEl tipo II su degeneración grasaEl tipo III su regeneración ósea La aparición de esos signos se asocia a la existencia de signos de degeneración discal avanzada. La pérdida de capacidad de amortiguación del disco podría aumentar la carga que soporta la vértebra, causando microfracturas y desencadenando la inflamación que se observa en los signos tipo I. Después la degeneración grasa se observaría como signos tipo II y, finalmente, la “cicatrización” del hueso o “regeneración ósea”, se observaría como signos tipo III. A la inversa, las alteraciones en el hueso vertebral podrían dificultar la perfusión de nutrientes desde la vértebra al […]

¿Cómo ejercitar la musculatura abdominal?

¿Cómo ejercitar la musculatura abdominal?

Para hacer ejercicios que potencien la musculatura abdominal, debemos asegurar que la columna lumbar está apoyada en una superficie adecuada.Evitemos los ejercicios que hagan contraer el psoas o arquear la espalda.Trabajemos los abdominales en el orden óptimo de inferiores, oblícuos y superiores. Hagamos cada ejercicio tan lentamente como se pueda.Aseguremos el apoyo de la columna lumbar.  Si ejercitamos los abdominales sin apoyar la columna lumbar corremos el riesgo de arquear la columna vertebral sobrecargar la musculatura o lesionarnos Comparte…FacebookemailTwitterLinkedin