Dolor de espalda en los Costaleros de Semana Santa
El dolor de espalda en los costaleros de Semana Santa es un problema frecuente que puede explicarse desde la evidencia científica reciente sobre trastornos musculoesqueléticos asociados a la carga física. Esta actividad combina levantamiento de peso, mantenimiento prolongado de la carga y posturas exigentes, lo que convierte a la columna vertebral en una estructura especialmente […]
Mario Gestoso: “No activar el core o entrenar con fatiga incrementan el riesgo de lesión de espalda“ – Hola!
El doctor Mario Gestoso participa en el reputado medio de comunicación para explicando cómo podemos proteger la columna para que el ejercicio no sea perjudicial.
La mejor cama para evitar el dolor de espalda: qué dice la evidencia científica
*Este artículo divulgativo para la promoción de la salud pública está patrocinado por Maxim Confort El dolor lumbar es uno de los problemas de salud más frecuentes en la población adulta. Se estima que entre el 60 % y el 80 % de las personas experimentarán algún episodio de dolor de espalda a lo largo […]
La postura perfecta no existe: claves para cuidar la espalda diariamente
Durante muchos años se ha repetido la misma recomendación: para evitar el dolor de espalda hay que mantener siempre una postura «correcta». Sentarse totalmente recto, evitar encorvarse o mantener la espalda perfectamente alineada al levantar peso se han presentado como reglas universales. Sin embargo, la investigación más reciente muestra que la realidad es más compleja […]
Dolor de espalda en la infancia y adolescencia: causas, síntomas y tratamiento
La Dra. Carmen Muñoz López, responsable de Cucún, Traumatología Infantil, con sede en Albacete, nos explica por qué el dolor de espalda en niños y adolescentes se ha convertido en un problema cada vez más frecuente y cómo abordarlo de forma adecuada. ¿Es frecuente el dolor de espalda en niños? El dolor de espalda en […]
Enfermedad de Scheuermann: qué es, síntomas y tratamiento
El Dr. Reidel Rey Hernández, miembro del equipo de Traumatología y responsable asistencial de la Unidad de Accidentes de Tráfico del Hospital Quirónsalud Palmaplanas, nos explica todo sobre la enfermedad de Scheuermann, una alteración del crecimiento de la columna vertebral que aparece durante la adolescencia. ¿Qué es la enfermedad de Scheuermann? La enfermedad de Scheuermann […]
Tabaco y Lumbalgia: Cómo el Tabaquismo Aumenta el Dolor de Espalda
El dolor lumbar o lumbalgia es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Aunque factores como la edad, el sedentarismo o el sobrepeso son bien conocidos, existe otro elemento frecuentemente infravalorado: el consumo de tabaco. La evidencia científica actual señala que fumar no solo aumenta el riesgo de padecer lumbalgia, sino que […]
Dolor al caminar: ¿claudicación vascular o claudicación neurogénica?
Experimentar dolor, pesadez o debilidad en las piernas al caminar es un motivo frecuente de consulta médica, especialmente en personas mayores de 60 años. Aunque muchos lo asocian automáticamente a problemas de circulación sanguínea, en realidad existen dos causas principales con mecanismos fisiopatológicos completamente diferentes: la claudicación vascular (también llamada claudicación intermitente) y la claudicación […]
Mario Gestoso analiza el entrenamiento de Jennifer Aniston y su impacto en la espalda en Hola!
Dr. Mario Gestoso, director de la Escuela Española de la Espalda (EEDE) valora los ejercicios realizados recientemente por la actriz. También valora otras rutinas, ejercicios y posturas que favorecen los entrenamientos comentados en la noticia.
El impacto de la sedestación en la columna vertebral
Pasar muchas horas sentado se ha convertido en una característica central de la vida moderna. Trabajo de oficina, estudios, ocio digital y transporte prolongado han incrementado el tiempo de sedestación diaria, lo que ha despertado un creciente interés científico por sus efectos sobre la columna vertebral. Lejos de ser una postura neutra, sentarse de forma […]
